Kaura on periaatteessa ok, niin kauan kuin kaura ei ole kontaminoitua, sillä kaura sisältää runsaasti tärkeitä B-vitamiineja, sinkkiä, rautaa, magnesiumia, valkuaista ja kyllästämättömiä rasvahappoja. MUTTA ennenkuin tämän suhteen teet mitään päätöstä , puhu vielä lääkärisi kanssa.